瘦身日记~

20 / 9 / 2011                     星期二。


今天心情很紧张。。因为考的科目是我最没把握的。。不过。。过真没把握~
废话不多说了。
今天的努力。

早餐 6.00：一粒橙，一杯无糖绿茶~




午餐 1.30：一碗肉骨茶汤面线（只敢吃料，不怎么敢喝汤）


哈哈。。也要感谢我妈妈，知道我要减肥，特地煮了面线给我吃，她还大量加了许多菜给我。
感谢噢！！~~~~


期间只喝了1000ml的水。。。由于早上那段时间都处于时间紧绷的状态，没什么喝到水。


晚餐6.00： 一碗全蔬菜汤。汤汁也是肉骨茶汤。怕肥。。所以我都是只是料。。汤剩的都倒掉。


里面有金针菇，鲍鱼菇，生菜，花椰菜。就是这四样。。。


至于运动。。由于下雨天。。所以户外运动是没有办法的。
唯有在家久站。。。一边看电视机一边摇摇摇。。长达一个小时。


sit up。。90下。。。抬腿60下。。手部运动60下。。。
努力甩油！


今天的喝水量很差。。明天会记得补充喝水量的~~~~